А. Вис на перекладине 10-20 сек. Упор на брусьях 10-20 сек. В. Горизонтальные подтягивания 8-12 раз Касание плеч в планке 10-20 раз С. Подходы к коробке 3-5 раз D. Латеральные зашагивания на возвышенность 7-10 раз на каждую ногу Подъемы на носочки 10-15 раз Сделай 3-4 подхода в каждом упражнении. Отдых между подходами 2-3 минуты. Присоединиться к нашим онлайн-курсам и подробнее узнать информацию о них можно по ссылке в шапке профиля #info #voice #taranishina
0:25
А. Вис на перекладине 10-20 сек. Упор на брусьях 10-20 сек. В. Горизонтальные подтягивания 8-12 раз Касание плеч в планке 10-20 раз С. Подходы к коробке 3-5 раз D. Латеральные зашагивания на возвышенность 7-10 раз на каждую ногу Подъемы на носочки 10-15 раз Сделай 3-4 подхода в каждом упражнении. Отдых между подходами 2-3 минуты. Присоединиться к нашим онлайн-курсам и подробнее узнать информацию о них можно по ссылке в шапке профиля #info #voice #taranishina
Просмотров: 4,8тыс.25 июл. 2025 г.
TikToki_do_calisthenics
Вис на пределе💪 Висеть на одной руке и второй тягать гирю или перекидывать диски? Звучит
1:38
Вис на пределе💪 Висеть на одной руке и второй тягать гирю или перекидывать диски? Звучит
Просмотров: 1,3тыс.3 мес. назад
YouTubeКазак Фролово
Hanging on a horizontal bar. Anatomy in 30 seconds.
0:27
Hanging on a horizontal bar. Anatomy in 30 seconds.
Просмотров: 2,8млн10 мес. назад
YouTubeТкачев Александр • Невролог • Резорбция грыжи.
Тренировка на низкой перекладине: • Лопаточные подтягивания — 10 раз • Удержание над перекладиной — 10 секунд • Перехваты в висе — 10 раз • Темповые подтягивания — 8–10 раз • Подтягивания с помощью ног — 8–10 раз • Негативные подтягивания — 3–5 раз Сделай 2–4 подхода каждого упражнения — и прогресс не заставит себя ждать! Сохрани себе эту тренировку и подпишись, чтобы не пропустить новые разборы!
0:58
Тренировка на низкой перекладине: • Лопаточные подтягивания — 10 раз • Удержание над перекладиной — 10 секунд • Перехваты в висе — 10 раз • Темповые подтягивания — 8–10 раз • Подтягивания с помощью ног — 8–10 раз • Негативные подтягивания — 3–5 раз Сделай 2–4 подхода каждого упражнения — и прогресс не заставит себя ждать! Сохрани себе эту тренировку и подпишись, чтобы не пропустить новые разборы!
Просмотров: 68,8тыс.3 мая 2025 г.
TikToki_do_calisthenics
Testing a real-deal physics and math geek! Grab my USEFUL FILES in my Telegram channel linked in ...
0:37
Testing a real-deal physics and math geek! Grab my USEFUL FILES in my Telegram channel linked in ...
Просмотров: 6,5тыс.5 мес. назад
YouTubeМакс Физик | ЕГЭ по физике | ЕГЭLAND
We're surveying schoolchildren! Get USEFUL FILES in my TGC channel header!
0:42
We're surveying schoolchildren! Get USEFUL FILES in my TGC channel header!
Просмотров: 58,5тыс.5 мес. назад
YouTubeЕГЭ по физике 2027 | ЕГЭLAND
ВСЕ ФОРМУЛЫ🔥 Полноценный файл по этой теме по ссылке в шапке! #математика8класс #математика7класс
0:58
ВСЕ ФОРМУЛЫ🔥 Полноценный файл по этой теме по ссылке в шапке! #математика8класс #математика7класс
Просмотров: 276 мес. назад
YouTubeМихаил Математик | Математика 7-8 класс
0:59
Записывайтесь на пробное занятие, чтобы математика стала проще и понятней— ссылка в шапке профиля✅
Просмотров: 1тыс.2 мес. назад
YouTubeMatemagik.school
0:07
Пишите ваши варианты в комментариях! #математика #математика7класс #математика8класс #логическиеигры
Просмотров: 1,1тыс.6 мес. назад
YouTubeМихаил Математик | Математика 7-8 класс
1:09
Solving a difficult homework problem💯 Subscribe, it's easy and clear about math here! #geometry7t...
Просмотров: 9596 мес. назад
YouTubeМихаил Математик | Математика 6-8 класс
0:44
ОСНОВА ГЕОМЕТРИИ🆘 Подписка = нет проблем с математикой! #математика7класс #математика8класс
Просмотров: 8596 мес. назад
YouTubeМихаил Математик | Математика 7-8 класс
0:08
8 и 9 классы, пора готовиться к ОГЭ по математике
Просмотров: 202 мес. назад
YouTubeAnna_math5
0:04
Физ-ра 2000-х: развлечение для учителей 😂 #dontlaught #юмор #jokes
Просмотров: 353 мес. назад
YouTubeШутка Дня
0:10
Пришел на допы, а там…Забирай ПОЛЕЗНЫЕ ФАЙЛЫ в моем тгк в шапке канала!
Просмотров: 445 мес. назад
YouTubeМакс Физик | ЕГЭ по физике | ЕГЭLAND
0:38
Как МФО подсаживают на кредитную иглу?
Просмотров: 1,5тыс.1 месяц назад
YouTubeБанкротство физических лиц от Банкрот-Сервис
1:00
RA — Diet for Rheumatoid Arthritis
Просмотров: 5,9тыс.4 мес. назад
YouTubeметод Смолякова
3:01
« Мастер класс браслет на шнуре » часть 1
Просмотров: 106 мес. назад
YouTubeСалтанат Муканова
0:19
Which majors can you still apply to for a tuition-free spot?
Просмотров: 4903 мес. назад
YouTubeЭксперт ЦТ
1:08
Энергия на шару (@PowerNaShary) on X
Просмотров: 7,2тыс.4 мес. назад
x.comЭнергия на шару
0:34
Цифровой рубль: как государство решит, на что Вы можете их потратить? #цифровойрубль
Просмотров: 1,4тыс.3 мес. назад
YouTubeБанкротство физических лиц от Банкрот-Сервис
3:01
« Мастер класс браслет на шнуре »часть1
Просмотров: 1,1тыс.6 мес. назад
YouTubeСалтанат Муканова
1:11
How to Support Female Hormones?
Просмотров: 1,7тыс.4 мес. назад
YouTubeЕкатерина Волкова
0:25
мастер-класс КРОССБОДИ #crochet #bagsonline #knitting #handmade#вязание#мастеркласс#творчество #diy
Просмотров: 1,4тыс.1 месяц назад
YouTubeLA BAGS HANDMADE
0:58
Education for teenagers in Dubai #education #schoolindubai #esdubai
Просмотров: 6862 мес. назад
YouTubeOpen Malta
1:08
Как мальчики поздравили девочек на 8 марта в школе
Просмотров: 8млн7 мар. 2024 г.
TikTokism.lilya
0:29
Ответ пользователю @maslohub.xxx вот с 8 классом #алгебра #химия #геометрия #рекомендации #страхдетей #8класс
Просмотров: 14,1млн2 мар. 2022 г.
TikTokmetioritdoczh
0:59
Основы подчинительной связи в русском языке 8 класс
Просмотров: 3млн29 авг. 2023 г.
TikToktanya_klyuch
0:15
Физ-ра – топовый урок!😁 Inst: im_martynenko
Просмотров: 5,1млн18 дек. 2020 г.
TikTokim_martynenko
0:15
8 класс вы готовы? — тренд видео для перехода в новый класс
Просмотров: 357,5тыс.5 мес. назад
TikTokcomfort8v
1:10
Урок алгебры в 8 классе: Судный день
Просмотров: 484,1тыс.7 мес. назад
TikTokvasyalisaofficial
Показать больше
Заполнитель для статичных миниатюр